牙齒在生活當中起著重要的作用，一口好的牙齒不僅讓自己擁有好的腸胃，同時也能讓身體變得更加健康，一旦牙齒松動，可能會出現(xiàn)咀嚼功能下降或者牙齒缺失問題，那么牙齒松動怎么辦?如何讓牙齒更加堅固呢?

一、牙齒松了怎么辦

1、及時調(diào)節(jié)口腔疾病

牙齒之所以松動和很多因素有關，比如牙周病，如果是由于牙周病引起的牙齒松動，一定要將牙周病，然后再判斷松動情況。牙周病之后松動并不是特別嚴重，比較輕微不需要做特殊調(diào)節(jié)，一般2~4周左右就可以完全恢復。但牙齒松動比較嚴重，需要采取固定或拔牙的方式來處理。

2、服用消炎藥

很多小伙伴之所以會出現(xiàn)牙齒松動，可能和外傷有關，這樣的情況要及時服用消炎藥。等口腔內(nèi)炎癥消退，牙齒就可以恢復之前穩(wěn)固狀態(tài)。但如果外傷比較嚴重或者炎癥比較嚴重，需要到正規(guī)口腔醫(yī)院及時處理。

3、避免咀嚼堅硬食物

經(jīng)常咀嚼堅硬食物會損害牙齒，出現(xiàn)牙齒酸痛之后，不能咀嚼堅硬食物，避免加重松動癥狀。

二、如何讓牙齒更堅固

1、正確刷牙

正確刷牙是讓牙齒變得更加堅固，避免口腔疾病的重要措施，好早晚各刷牙一次，每次刷牙時間要三分鐘以上，刷牙時千萬不要只刷牙齒，還要適當?shù)乃⒁凰⒀例l，這樣可以起到按摩牙齦的作用，防止牙齦炎產(chǎn)生。

2、營養(yǎng)充足

想要讓牙齒更加堅固，應營養(yǎng)充足，給牙齒補充營養(yǎng)也是比較關鍵的，我們身體每一個部位都離不開各種營養(yǎng)元素的支持，牙齒也是同樣的道理，一旦缺乏某種微量元素或者維生素可能會出現(xiàn)牙齒松動現(xiàn)象，因此均衡飲食，營養(yǎng)充足，可以讓牙齒更加堅固。