很多人在睡覺時都會有咬牙齒磨牙的習慣，會無意識上下牙齒彼此磨動或者咬緊發(fā)出聲響。睡覺咬牙齒會嚴重影響牙齒外觀，甚至也會引發(fā)口腔問題，接下來小編為大家詳細介紹一下睡覺咬牙齒是什么原因引起的?

一、睡覺咬牙齒是什么原因引起的

1、牙齒咬合問題

牙齒咬合有問題會導(dǎo)致睡覺磨牙。牙齒缺損，牙齒過長，以及單側(cè)咀嚼等各種咬合障礙都會引發(fā)磨牙問題，尤其是在深度睡眠時，磨牙問題更加嚴重。

2、身體問題

體內(nèi)有寄生蟲或者晚上吃的太飽，腸胃功能紊亂，缺鈣等問題都會引發(fā)磨牙癥。如果孩子晚上磨牙比較嚴重，多半是由于體內(nèi)寄生蟲導(dǎo)致的。而吃得過飽，腸胃功能紊亂，神經(jīng)將這些刺激傳輸?shù)酱竽X，終通過人體反射引起睡覺磨牙情況。

3、心理因素

學(xué)習緊張，工作壓力比較大，或者是受到驚嚇，大腦長期處于高度興奮，緊張或者疲勞的情況下，大腦皮層的興奮和抑制失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運動，終出現(xiàn)半夜磨牙的現(xiàn)象。

二、睡覺咬牙齒怎么改良

1、壓力大。如果是由于緊張或者壓力過大，過于疲憊導(dǎo)致的睡覺磨牙，可以在睡前緩解壓力，減輕大腦興奮狀態(tài)。睡覺之前可以適當做體操，放松心情，避免服用咖啡、濃茶或興奮飲料。另外也可以適當改良睡眠環(huán)境，這樣也有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。

2、寄生蟲。孩子晚上睡覺出現(xiàn)磨牙，并且伴有大便稀薄，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用驅(qū)蟲藥物，兒童每年好吃一次驅(qū)蟲藥，這樣可以有改良磨牙問題。

3、牙齒咬合關(guān)系紊亂。當牙齒咬合關(guān)系紊亂，牙齒參差不齊也會引起晚上睡覺磨牙，應(yīng)該及時到正規(guī)口腔醫(yī)院，讓醫(yī)生制定合理的矯正方案。在一般情況下，牙齒咬合關(guān)系恢復(fù)正常之后，磨牙現(xiàn)象就會隨之消失。