不少人覺得咬牙齒沒啥影響，自己又感覺不到，不治也就不治了。殊不知，這種狀態(tài)一直持續(xù)的話，對牙齒影響還是蠻大的。除了睡在身邊的人能聽到咯吱咯吱的聲音，更重要的是會磨損牙齒，并不利于牙齒的健康，所以了解咬牙齒是什么原因，怎么調(diào)節(jié)，還是必要的。

咬牙齒是什么原因

一、寄生蟲，特別容易發(fā)生在孩子身上。蟲子長時間在肚子里，會引起消化紊亂，長此以往，就會引起磨牙的癥狀，頻次還會很高;

二、缺鈣，大家都清楚鈣對牙齒的重要性，如果缺鈣，也易引起磨牙，使得牙齒缺損的概率增高;

三、精神緊張，很多人因為白天工作或是生活，導(dǎo)致心情郁結(jié)，情緒不穩(wěn)定，晚上就可能通過磨牙的方式來緩解壓力，對牙齒造成影響。

既然有了咬牙齒的毛病，就得正視這個問題，早點找到對癥解決的辦法。針對情緒、壓力導(dǎo)致的磨牙，相對簡單，可以適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，做一些能讓自己放松的事情，比如聽聽音樂，做做運動等。也可以到醫(yī)院去做個防止磨牙的咬合墊，休息的時候戴上，可以很好的防止破壞牙齒形態(tài);缺鈣的話，重中之重就是補鈣，適當曬太陽，吃富含維生素的食物，也可以由專業(yè)醫(yī)生開鈣片補鈣;肚子里有寄生蟲，自然是要蟲子殺滅到的，這樣磨牙就會很好的緩解。

咬牙齒看似沒啥危害，實則很傷牙齒。鐵杵都能磨成針，如果頻繁磨牙，牙齒怎么會不被磨損?磨的多了，牙齒咬合就可能會被影響，這樣長時間下去，咬合受損，進食也會受影響，健康、生活都間接被影響。想要解決這種困惑，還是到正規(guī)醫(yī)院，查查磨牙的根本原因，再針對病因，做針對性的調(diào)理，咬牙齒戒掉了，也就不用擔心牙齒會不會被磨損，枕邊人會不會被影響了。